Tropisk Mangosmoothie med Protein

Njut av en tropisk mangosmoothie med mycket protein från kvarg. Perfekt för återhämtning efter träningen med härliga tropiska smaker.

• 25 g protein
• 210 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g Kvarg
• 1 cup Fryst mango
• 1 medium Banan
• 0.5 cup Ananasjuice
• 0.5 cup Kokosvatten
• 1 tbsp Chiafrön

Gör så här

1. Mixa 250 g kvarg, 1 kopp fryst mango, 1 banan, 1/2 kopp ananasjuice, 1/2 kopp kokosvatten och 1 msk chiafrön i en blender.
2. Mixa på hög hastighet tills smoothien är krämig och slät.
3. Häll upp i två glas och garnera med en skiva färsk mango eller lite chiafrön. Servera genast.