Smoothie med mango och ingefära och kvargprotein
Njut av en tropisk smoothie där krämig kvarg, mango och ingefära möts. Med över 25g protein är den perfekt efter träning för energi och muskelåterhämtning.
- 27 g protein
- 215 kcal
- 10 min total tid
- 2 portioner
Ingredienser
- 250 g kvarg
- 200 g färsk mango
- 1 tsk ingefära
- 250 ml osötad mandelmjölk
- 1 msk honung
- 6 st isbitar
Gör så här
- Skala och hacka mango. Om du använder fryst mango, hoppa över skalningen.
- Lägg kvarg, mango, riven ingefära, osötad mandelmjölk och honung i en mixer.
- Tillsätt isbitar för en frostig konsistens.
- Mixa på hög hastighet tills smidig och krämig.
- Smaka av och tillsätt mer honung om extra sötma önskas.
- Häll upp i glas och garnera med ett stänk ingefärapulver eller en skiva färsk mango.