Mango-Ingefära Kvargsmoothie

En uppfriskande smoothie med mango och ingefära. Perfekt före träningen med 25g protein per portion.

• 25 g protein
• 210 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 grams kvarg
• 150 grams färsk mango, skalad och hackad
• 1 teaspoon färsk ingefära, riven
• 1 medium banan
• 200 ml osötad mandelmjölk
• 1 tablespoon citronsaft
• 4 pieces isbitar

Gör så här

1. Lägg kvarg, mango, ingefära och banan i en mixer.
2. Häll i mandelmjölk och citronsaft.
3. Mixa på hög hastighet tills slät och krämig.
4. Kolla konsistensen och tillsätt isbitar om du vill ha en tjockare smoothie.
5. Mixa igen tills isen är helt integrerad.
6. Häll upp i två glas och njut direkt.