Salted Caramel Kvarg Bars
Njut av Salted Caramel Quark Bars med 25 g protein per bit. Perfekt som mellanmål för att nå dina träningsmål.
- 25 g protein
- 250 kcal
- 30 min total tid
- 2 portioner
Ingredienser
- 250 g kvarg
- 100 g havregryn
- 60 g dadlar
- 30 g hackade mandlar
- 1 nypa havssalt
- 30 g kokosnötskaramellsås
Gör så här
- Förvärm ugnen till 175°C och klä en fyrkantig bakform med bakplåtspapper.
- Blanda 250 g kvarg, 100 g havregryn, 60 g urkärnade dadlar, 30 g hackade mandlar och en nypa havssalt i en skål.
- Pressa ut blandningen jämnt i den förberedda formen.
- Grädda i ugnen i 20 minuter tills kanterna är gyllene.
- Ta ut och låt svalna. Ringla över 30 g kokosnötskaramellsås och strö en nypa flingsalt.
- Skär i önskad form och förvara i kylen upp till en vecka.