Körsbär och Mandel Choklad Kvarg Bars
Prova dessa proteinrika kvarg-bars med körsbär och mandel. Perfekt för träningsfantaster som både vill njuta och återhämta sig effektivt.
- 25 g protein
- 250 kcal
- 10 min total tid
- 4 portioner
Ingredienser
- 250 g kvarg
- 60 g mandelsmör
- 45 ml honung
- 50 g havregryn
- 50 g torkade körsbär
- 15 g kakaopulver
- 30 g hackade mandlar
Gör så här
- Klä en 20x20 cm form med bakplåtspapper och ställ åt sidan.
- Blanda kvarg, mandelsmör och honung i en stor skål. Rör tills det är slätt.
- Tillsätt havregryn, hackade torkade körsbär och kakaopulver. Blanda väl.
- Tryck ut blandningen i formen, jämna ut ytan. Strö över hackade mandlar och tryck lätt.
- Kyl i minst 2 timmar tills blandningen är fast nog att skäras i bars.
- Skär i 8 lika stora bars och förvara i kylskåp.