Kvarg och bär smoothie för träning

Stärk ditt träningspass med denna kvarg och bär smoothie. Full av protein och antioxidanter för energi och återhämtning.

• 26 g protein
• 220 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g Kvarg
• 150 g Frysta bär
• 1 medelstor Banan
• 200 ml Mandelmjölk
• 1 msk Chiafrön

Gör så här

1. Lägg kvarg, frysta bär, banan, mandelmjölk och chiafrön i en mixer.
2. Mixa på hög hastighet tills slät och krämig.
3. Häll smoothien i två glas.
4. Toppa varje portion med färska bär och lite chiafrön för extra textur.