Kvarg och bananfrukostwrap med nötter

Proteinrik wrap med krämig kvarg, banan och knapriga nötter. Perfekt för en balanserad start och ett morgonlyft för träningsentusiaster.

• 25 g protein
• 350 kcal
• 15 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g Kvarg
• 2 styck Fullkornstunnbröd
• 1 medelstor, skivad Banan
• 30 g, hackade Mandlar
• 10 g Honung

Gör så här

1. Lägg tunnbröden på en ren yta.
2. Bred ut hälften av kvargen jämnt över varje tunnbröd.
3. Toppa med skivad banan, mandlar och honung.
4. Rulla ihop tunnbröden tätt, vik in kanterna för att hålla fyllningen på plats.
5. Skär varje wrap i halvor och servera omedelbart.