Mocha Mandel Kvarg Bars
Dessa Mocha Mandel Quark Bars är det perfekta högproteinmellanmålet för kaffälskare. 25g protein per portion ger en smakrik energikick till träningen.
- 25 g protein
- 250 kcal
- 30 min total tid
- 4 portioner
Ingredienser
- 250 g kvarg
- 2 tsk snabbkaffe
- 2 msk honung
- 1 tsk vaniljextrakt
- 100 g havregryn
- 50 g mandelmjöl
- 50 g mandelsmör
- 50 g chokladbitar
Gör så här
- Sätt ugnen på 180°C och klä en bakform med bakplåtspapper.
- Blanda kvarg, snabbkaffe, honung och vaniljextrakt i en stor skål tills smeten är slät.
- Vänd ner havregryn, mandelmjöl, mandelsmör och chokladbitar. Rör om tills allt är blandat.
- Fördela smeten jämnt i bakformen och pressa ner ordentligt.
- Grädda i 20 minuter eller tills kanterna är gyllene. Låt svalna helt innan du skär upp i bars.
- Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till en vecka.