Lönn- och Pekannötsbakad Kvarggröt
Ladda upp med denna proteinrika lönn- och pekannötsbakade kvarggröt inför träningen. Den kombinerar krämig kvarg med havre för långvarig energi.
- 27 g protein
- 360 kcal
- 30 min total tid
- 2 portioner
Ingredienser
- 250 g Kvarg
- 1 kopp Havregryn
- 2 tsk Lönnsirap
- 1 tsk Vaniljextrakt
- 0.25 kopp Hackade pekannötter
- 0.5 tsk Kanel
- 0.125 tsk Salt
Gör så här
- Sätt ugnen på 180°C.
- Blanda 250g kvarg, 1 kopp havregryn, 2 tsk lönnsirap, 1 tsk vaniljextrakt och en nypa salt i en skål.
- Rör ner 1/4 kopp hackade pekannötter och 1/2 tsk kanel.
- Häll blandningen i en smord ugnsform och bred ut den jämnt.
- Baka i 20 minuter eller tills toppen är gyllenbrun.
- Låt svalna något, skär sedan i fyrkanter och servera varmt.