Lemon Berry Protein Cheesecake Parfait med Kvarg

Denna parfait är ett uppfriskande val för fitnesstokiga - krämiga kvarg med citron och bär, perfekt efter träning!

• 25 g protein
• 200 kcal
• 30 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g kvarg
• 100 g blandade bär (blåbär, jordgubbar, hallon)
• 1 tsk citronskal
• 1 msk citronsaft
• 1 msk honung
• 1 tsk vaniljextrakt

Gör så här

1. Blanda kvarg, citronskal och vaniljextrakt i en skål. Rör tills det är slätt.
2. I en kastrull på låg värme, kombinera bär, honung och citronsaft. Rör om tills bären släpper saft, ca 5 minuter.
3. Varva hälften av kvargsmeten i serveringsglas eller burkar.
4. Lägg ett lager av den kokta bärblandningen över kvargen.
5. Upprepa varvningen med återstående kvarg och bär.
6. Kyl i minst 30 minuter före servering för bästa smak.