Citron och Hallon Protein Kvargparfait Explosion

Njut av en uppfriskande proteinrik efterrätt med vår Citron och Hallon Protein Kvargparfait Explosion. Perfekt för träning, 25g protein per portion.

• 25 g protein
• 200 kcal
• 30 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g mager kvarg
• 150 g färska hallon
• 1 msk citronskal
• 2 msk honung
• 4 st grahamskex
• 2 kvistar färska myntablad

Gör så här

1. Blanda kvarg, citronskal och honung i en skål till en jämn smet.
2. Krossa grahamskexen i en annan skål till fina smulor.
3. Varva kvargsmet, hallonkompott och grahamsmulor i glas, börja och sluta med kvarg.
4. Garnera varje parfait med färska hallon och en myntakvist.
5. Kyl i 20 minuter före servering så smakerna får mogna.