Högproteinkvargparfait med citron och bär
Njut av denna citron- och bärkvargparfait med granolakrisp — perfekt för proteinboost och en fräsch smak för träningsentusiasten.
- 25 g protein
- 232 kcal
- 15 min total tid
- 2 portioner
Ingredienser
- 250 g Kvarg
- 2 matskedar Citronsaft
- 1 matsked Honung
- 1 tesked Vaniljextrakt
- 100 g Blandade bär
- 2 matskedar Granola
- 2 kvistar Färska myntablad
Gör så här
- Vispa kvarg, citronsaft, honung och vaniljextrakt tills det är slätt.
- Lägg en matsked bär i botten av två serveringsglas.
- Tillsätt hälften av citronkvargblandningen över bären i varje glas.
- Lägg ytterligare ett lager bär och avsluta med resten av citronkvargen.
- Toppa varje parfait med en matsked granola för krispighet.
- Garnera med färska myntablad och citronzest om så önskas.