Kvarg- och bärbakad havregröt med hög protein
Börja dagen med kvarg och bärbakad havregröt, fylld med protein och saftiga bär. Perfekt för en energifylld morgon.
- 28 g protein
- 350 kcal
- 30 min total tid
- 2 portioner
Ingredienser
- 250 g Kvarg
- 100 g Havregryn
- 100 g Blandade bär
- 1 tesked Bakpulver
- 1 tesked Vaniljextrakt
- 1 matsked Honung eller lönnsirap
- 1 nypa Salt
Gör så här
- Sätt ugnen på 180°C och smörj en liten ugnsform lätt.
- Blanda 250g kvarg, 100g havregryn, 1 tesked bakpulver, och 1 tesked vaniljextrakt i en stor skål.
- Tillsätt 1 matsked honung eller lönnsirap och en nypa salt, blanda ordentligt.
- Vänd försiktigt ner 100g blandade bär i smeten.
- Häll blandningen i den förberedda formen och bred ut jämnt.
- Grädda i ugnen i 20 minuter eller tills toppen är gyllene.
- Låt den svalna några minuter innan du skär upp och serverar.