Kokosmandel Proteinbars med Kvarg
Dessa kokosmandel-proteinbars är perfekta för träningsentusiaster. Med 25 g protein per portion ger de långvarig energi. En läcker kombination!
- 25 g protein
- 200 kcal
- 30 min total tid
- 2 portioner
Ingredienser
- 250 g mager kvarg
- 50 g havregryn
- 30 g mandelmjöl
- 30 g honung
- 20 g riven kokos
- 30 g mandlar, hackade
- 1 tsk vaniljextrakt
Gör så här
- Värm ugnen till 180°C och klä en liten ugnsform med bakplåtspapper.
- Blanda kvarg, havregryn, mandelmjöl, honung och riven kokos i en bunke.
- Rör i de hackade mandlarna och vaniljextraktet.
- Bred ut smeten i formen och tryck till ordentligt.
- Grädda i 20 minuter tills ytan är gyllene och fast.
- Låt svalna helt i formen innan du skär i bars.