Kanel och äpple frukostskål med kvarg

Starta dagen med en energigivande kanel och äpple frukostskål med kvarg. Full av protein, perfekt inför morgonpasset.

• 25 g protein
• 285 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g kvarg
• 1 små äpple
• 1 msk honung
• 2 tsk kanel
• 15 g mandlar
• 10 g chiafrön
• 1 tsk citronsaft
• 0.5 tsk muskot

Gör så här

1. Tärna äpplet smått och strö över 1 tesked kanel och citronsaft.
2. Blanda kvarg med honung och resterande kanel tills slätt.
3. Dela kvargsmeten i två skålar.
4. Toppa varje skål med tärnat äpple och några hackade mandlar.
5. Strö över chiafrön och en nypa muskot för extra smak.