Berry Burst Pre-Workout Kvarg Bowl med Honungs-Citron Sauce

Fylld med över 25g protein ger vår Berry Burst Kvarg Bowl energi före träningen med fräscha bär och en syrlig honungs-citron sauce.

• 25 g protein
• 200 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g Kvarg
• 150 g Grekisk yoghurt
• 150 g Blandade bär
• 20 g Chiafrön
• 30 g Honung
• 1 tsp Vaniljextrakt
• 15 ml Citronsaft
• 1 tsp Citronskal

Gör så här

1. I en skål, blanda kvarg och grekisk yoghurt tills det blir slätt.
2. Tillsätt chiafrön, vaniljextrakt och honung. Rör om ordentligt.
3. Dela upp kvargsmeten i två serveringsskålar.
4. Toppa varje skål med jämt fördelade bär.
5. Vispa ihop citronsaft och honung i en liten skål. Ringla över bären och kvargen.
6. Garnera eventuellt med citronskal för extra smak.