Berry Blast Kvarg Protein Smoothie med Chia

Njut av en fräsch bärsmak och fyll musklerna med denna proteinrika Berry Blast Kvarg Protein Smoothie. Perfekt återhämtning efter träning.

• 25 g protein
• 210 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g Kvarg
• 200 g Bärmix (jordgubbar, blåbär, hallon)
• 1 medium Banan
• 2 msk Chiafrön
• 250 ml Mandelmjölk, osötad
• 1 msk Honung (valfritt)

Gör så här

1. Blanda kvarg, bärmix, banan, chiafrön och mandelmjölk i en mixer.
2. Mixa på hög hastighet tills det är slätt och krämigt.
3. Smaka av och tillsätt honung för extra sötma om så önskas.
4. Häll upp i två glas och garnera med färska bär och ett stänk chiafrön. Servera genast.