Bärig Proteinsmoothie

Njut av denna bärfyllda proteinsmoothie med kvarg för muskelåterhämtning. Perfekt för träningsentusiaster som vill förbättra sin prestation.

• 25 g protein
• 200 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g kvarg
• 1 cup bär
• 1 medium banan
• 1 msk honung
• 1 msk chiafrön
• 1 cup mandelmjölk
• 0.5 cup is

Gör så här

1. Tillsätt 250 g kvarg, 1 kopp bär, 1 banan, 1 msk honung och 1 msk chiafrön i en mixer.
2. Häll i 1 kopp mandelmjölk och ½ kopp is.
3. Mixa på hög hastighet tills slät och krämig.
4. Häll upp i två glas och avnjut genast.