Banan-Kvarg Protein Bowl med Chia

Förbättra lunchrutinen med en Banan-Kvarg Protein Bowl. Fylld med protein och bananens naturliga sötma, perfekt för återhämtning och energi.

• 26 g protein
• 290 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g Kvarg
• 1 st Mosad mogen banan
• 2 msk Chiafrön
• 0.5 tsk Vaniljextrakt
• 0.5 st Skivad banan
• 2 msk Hackade valnötter
• 2 msk Pumpakärnor
• 0.5 tsk Malen kanel
• 1 tsk Honung

Gör så här

1. Blanda kvarg, mosad banan, chiafrön och vaniljextrakt i en skål. Rör om väl.
2. Dela blandningen i två skålar.
3. Toppa med bananskivor, valnötter, pumpakärnor och lite kanel.
4. Ringla över lite honung om så önskas.
5. Servera direkt eller låt stå i kylskåp upp till 2 timmar.