Kokos Cashew Kvarg Proteinbars
Dessa kokos cashew kvarg proteinbars är en utsökt och näringsrik snack med hög proteinhalt, perfekt för träningsentusiaster. 25g protein per portion.
- 21 g protein
- 497 kcal
- 30 min total tid
- 2 portioner
Ingredienser
- 250 g Kvarg
- 60 g Havregryn
- 50 g Cashewnötter
- 30 g Riven kokos
- 1 tsk Vaniljextrakt
- 2 msk Lönnsirap
Gör så här
- Värm ugnen till 175°C och klä en fyrkantig bakform, ca 20 cm, med bakplåtspapper.
- Blanda kvarg, havregryn, hackade cashewnötter och riven kokos i en skål.
- Tillsätt vaniljextrakt och lönnsirap, rör om tills allt är väl blandat.
- Häll smeten i den förberedda formen och bred ut den jämnt.
- Grädda i 20 minuter eller tills kanterna är gyllenbruna.
- Låt svalna innan du skär upp i bars.
- Förvara i en lufttät behållare i kylen upp till 5 dagar.