Bärkvargskål med Havre & Gojibär

Boosta ditt mellanmål med högproteinkvarg, fiberrika havregryn och antioxidantrika gojibär. Perfekt efter träningen för att återhämta musklerna.

• 25 g protein
• 200 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g Kvarg
• 150 g Blandade bär (blåbär, hallon, jordgubbar)
• 100 g Havregryn, kokt
• 30 g Goji bär
• 2 msk Honung
• 1 tsk Vaniljextrakt
• 2 msk Hackade mandlar
• 0.5 tsk Kanel

Gör så här

1. Blanda kvarg, honung och vaniljextrakt till en jämn smet i en skål.
2. Vänd försiktigt ner blandade bär och gojibär.
3. Fördela kokt havregryn i botten av serveringsskålar.
4. Toppa varje skål med kvargsmeten.
5. Strö över hackade mandlar och lite kanel innan servering (valfritt).