Het Mangoskål med Kvarg och Svarta Bönor
Denna heta mangoskål med kvarg och svarta bönor kombinerar sötma och krydda med krämig kvarg. Perfekt för träningsentusiaster!
- 27 g protein
- 410 kcal
- 20 min total tid
- 2 portioner
Ingredienser
- 250 g Kvarg
- 1 medelstor Färsk mango
- 200 g Svarta bönor
- 1 stor Röd paprika
- 2 matskedar Färsk limejuice
- 1 tesked Chilipulver
- 1 medelstor Jalapeño, hackad
- 2 matskedar Koriander, hackad
- 1 medelstor Avokado, skivad
- 1/2 tesked Salt
Gör så här
- Blanda kvarg, limejuice, chilipulver och salt i en liten skål. Ställ åt sidan.
- Tärna mango och paprikor i små kuber.
- Skölj svarta bönor och hacka koriander.
- Blanda mango, svarta bönor, paprika, jalapeño och koriander i en stor skål.
- Tillsätt kvargcocktailen i mangoblandningen. Rör om tills allt är väl blandat.
- Dela blandningen i två skålar och garnera med avokadoskivor.