Kryddig äpple och kanel-kvargskål

Njut av en krämig kvargskål med värmande kanel och sötma från äpple. Över 25g protein per portion för muskeluppbyggnad!

• 27 g protein
• 250 kcal
• 30 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g kvarg
• 2 medelstora äpple
• 1 tsk kanel
• 1/4 tsk muskot
• 1 msk honung
• 1/2 tsk vaniljextrakt
• 30 g valnötter

Gör så här

1. Värm ugnen till 180°C.
2. Kärna ur och tärna äpplena i små kuber.
3. Blanda äppelkuber med kanel, muskot och lite honung i en liten skål.
4. Bred ut äpplena på en bakplåt och grädda i 15-20 minuter tills de är mjuka.
5. Blanda kvarg, vaniljextrakt och en nypa kanel i en stor skål.
6. Låt äpplena svalna något och sprid över kvargblandningen.
7. Garnera med hackade valnötter och ringla lite honung.