Bärig Protein Kvargskål med Hampafrön

Denna bäriga protein kvargskål kombinerar krämig kvarg med bär och knapriga hampafrön. Över 25g protein, perfekt för en energisk lunch och träningsmål.

• 25 g protein
• 200 kcal
• 10 min total tid
• 2 portioner

Ingredienser

• 250 g kvarg
• 150 g blandade bär (jordgubbar, blåbär, hallon)
• 2 msk hampafrön
• 2 msk skivad mandel
• 2 tsk honung
• 4 blad färska myntablad

Gör så här

1. Fördela kvargen i två skålar.
2. Skölj bären noggrant och fördela över kvargen i varje skål.
3. Strö hampafrön och mandel på bären.
4. Ringla honung över varje skål.
5. Garnera med färska myntablad.