Quark-Bananen-Nuss Frühstückswrap
Dieser proteinreiche Wrap mit cremigem Quark, reifen Bananen und knusprigen Nüssen sorgt für einen ausgeglichenen Start in den Tag. Perfekt für Fitnessfans.
- 25 g Protein
- 350 kcal
- 15 Min. Gesamtzeit
- 2 Portionen
Zutaten
- 250 g Quark
- 2 Stück Vollkornfladenbrote
- 1 mittel, in Scheiben Banane
- 30 g, gehackt Mandeln
- 10 g Honig
Zubereitung
- Lege das Fladenbrot auf eine saubere Fläche.
- Verteile die Hälfte des Quarks gleichmäßig auf jedem Fladenbrot.
- Belege jedes mit geschnittener Banane, Mandeln und einem Honigdrizzle.
- Rolle jedes Fladenbrot fest auf und schlage die Enden ein, um die Füllung zu sichern.
- Jeden Wrap in der Mitte durchschneiden und sofort servieren.