Erdnussbutter-Bananen-Quark Power-Smoothie

Starte kraftvoll in den Tag mit diesem Erdnussbutter-Bananen-Quark-Smoothie, voller Proteine und Energie. Perfekt für Fitness-Fans.

• 21 g Protein
• 341 kcal
• 10 Min. Gesamtzeit
• 2 Portionen

Zutaten

• 250 g Quark
• 1 Banane
• 200 ml Mandelmilch
• 2 EL Erdnussbutter
• 1 EL Honig
• 1 EL Chiasamen

Zubereitung

1. Quark, Banane, Mandelmilch, Erdnussbutter, Honig und Chiasamen in einen Mixer geben.
2. Auf hoher Stufe mixen, bis alles glatt und cremig ist.
3. In Gläser füllen und nach Wunsch mit Bananenscheiben und Chiasamen bestreuen.
4. Sofort servieren für besten Geschmack und Nährstofferhalt.