Beeren-Boost-Quark-Smoothie

Steigere deine Energie und erreiche dein tägliches Proteinziel mit diesem Beeren-Boost-Quark-Smoothie. Ideal für Fitness-Enthusiasten nach dem Training.

• 25 g Protein
• 200 kcal
• 10 Min. Gesamtzeit
• 2 Portionen

Zutaten

• 250 g Quark
• 150 g Beerenmischung
• 1 mittel Banane
• 200 ml Mandelmilch
• 1 EL Chiasamen
• 1 EL Honig

Zubereitung

1. Gib Quark, Beerenmischung, Banane, Mandelmilch, Chiasamen und Honig in einen Mixer.
2. Mix auf hoher Stufe, bis die Mischung cremig ist.
3. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort genießen.