Name: Beeren-Power Pre-Workout Quark Bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 200 g Quark (natur, 0–2% Fett); 100 g Beeren (frisch oder gefroren); 15 g Vanille Whey Eiweißpulver; 1 EL Chiasamen; 1 TL Ahornsirup oder Honig (optional); 1 EL Mandeln, gehobelt