Name: Beeren-Quark Pre-Workout Bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 200 g Quark; 20 g Whey-Protein Isolat (Vanille oder neutral); 100 g Gemischte Beeren (frisch oder gefroren); 1 Esslöffel Chiasamen; 10 g Mandeln (gehackt); 1-2 Esslöffel Mandelmilch (ungesüßt, optional für Konsistenz)